• Последние
  • Тренды
  • Все
Диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть

Диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть

28.06.2020

Переваги та недоліки робота-пилососа

26.01.2023

Почему именно угловой диван?

25.01.2023

Ремонт лазерных принтеров в Киеве

21.01.2023

Профессиональный подход к безопасности

18.01.2023
Чем powerbank отличается от зарядной станции?

Чем powerbank отличается от зарядной станции?

18.01.2023

Лучшие варианты укрепления берега водоема

17.01.2023

Как узнать отцовство без теста ДНК?

11.01.2023

Як вибрати обігрівач

11.01.2023

Какой Айфон приобрести в 2023 году: гайд для покупателя

09.01.2023

Как не растеряться при выборе ноутбука?

23.12.2022

Вес и возраст: важные критерии при выборе матраса Матролюкс

20.12.2022

Продажи умных устройств для уборки дома Neatsvor, в ноябре превысили 1 миллион евро!

17.12.2022
Среда, 8 февраля, 2023
  • Главное
  • В мире
  • Общество
  • Экономика
  • Медицина
  • Спорт
  • Авто
  • Познавательно
Безрезультатно
View All Result
Безрезультатно
View All Result

Диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть

28.06.2020
в Познавательно
0

Диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в эфире «Говорит Москва» о продуктах, без которых похудение невозможно. Она отметила, что речь идет о продуктах, богатых клетчаткой, поэтому в рационе худеющих должно быть много овощей.

Все дело в том, что пищевые волокна, которыми богата клетчатка, выводят из организма излишки жира. Важно употреблять в пищу капусту, так как она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует превращению углеводов в жиры. Но в случае с данным продуктом нужна дополнительная консультация с врачом для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы – у таких граждан капуста, наоборот, вызовет прирост веса.

Также имеет смысл употреблять много жидкости и есть овощи, в составе которых много воды. Это, к примеру, огурцы. Кроме того, худеющим надо есть зелень и овощи, на переваривание которых уходит много времени. Это позволит избавиться от лишних калорий.

Пользу приносит и употребление бобовых. Они быстро насыщают человека и снижают уровень сахара в крови.

Определенную пользу несут приправы – в частности острые. Это имбирь, черный и красный перец. Содержащиеся в них вещества улучшают обмен веществ и метаболизм. Также с их помощью улучшается пищеварение.

Чтобы снять тягу к сладкому, имеет смысл попробовать класть в чай, кофе и какао ваниль и корицу. В небольших количествах можно есть темный шоколад. А сладости заменят семечки и орехи.

Худеющие должны употреблять белок, а лучший его источник – это мясо. Рацион стоит разбавить отварными куриными грудками, нежирной говядиной и мясом кролика. Но есть мясо нужно нечасто, примерно два раза в неделю. Также не стоит отказываться от яичницы, особенно в первой половине дня.

  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние

Автомобили бизнес-класса в России

27.12.2019

Навіщо використовувати оригінальні запчастини, масла?

21.06.2021

Приватные прокси: выбираем с умом

13.05.2021

Новый Mitsubishi Pajero Wagon добрался до Украины

Магазин автоаксессуаров

Разновидности шлангов

Переваги та недоліки робота-пилососа

26.01.2023

Почему именно угловой диван?

25.01.2023

Ремонт лазерных принтеров в Киеве

21.01.2023

Безрезультатно
View All Result
  • Главное
  • В мире
  • Общество
  • Авто
  • Медицина
  • Спорт
  • Экономика
  • Познавательно

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Заполните форму ниже для регистрации

Все поля обязательны для заполнения. Войти

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти